El perdón… ¡vaya temazo!
¿Crees que hay temas en tu relación que no has podido perdonar? ¿Hay discusiones que no olvidas por más tiempo que pase? ¿Sacas en una discusión enfados previos “que no vienen a cuento”?
¡Te invitamos a leer este post, te interesa!
Seguro que nos entiendes si te decimos que, a veces, en las relaciones de pareja (o, relaciones en general), surgen problemas que luego no se terminan de resolver y, sin querer, los arrastramos durante años aún “habiéndonos perdonado”.
En consulta, en la terapia de pareja, nos encontramos a veces con los siguientes motivos…
- Igual en su momento no encontré el rato para hablarlo contigo y preferimos dejarlo pasar
- O no nos pareció para tanto como para darle el espacio a tratarlo
- O si me dolió mucho y por eso mismo preferí dejarlo pasar porque no estaba preparada para intentar solucionarlo
- O no creí que fuese algo solucionable por tu actitud o comportamiento…
El caso es que, como fuese, dijimos que “nos perdonábamos” (o lo dimos por hecho) y continuamos.
Nuestra mente no lo olvida…
Sin embargo, ese recuerdo probablemente negativo, de una mala discusión, además no resuelta, queda instaurada en nuestra memoria con un alto componente emocional (enfado, dolor, decepción, tristeza, daño…) y, puede que, en cualquier otro momento, sin esperarlo, cuando discutamos por “una tontería”, saquemos enfados y reproches del pasado.
¿A quién no le ha pasado alguna vez? Seguro que a ti que nos lees sí. Y a nosotras que escribimos, ya te confirmamos que también.
Es verdad, no le perdoné…
Si lo piensas o lo has experimentado, es muy incómodo, desagradable y difícil de gestionar. Estamos discutiendo de algo y aparecen temas que “ya no vienen a cuento”. Pero que realmente, si vienen, porque no se pudieron resolver en el pasado y nuestra mente los asocia con lo que está ocurriendo en el presente.
Pero claro, cuidado con seguir cobrando la hipoteca del perdón toda la vida ¡y encima con intereses!
Preguntas antes de perdonar…
Por eso, con este post, nos gustaría ayudarte a que te plantees si realmente estás preparado para perdonar (spoiler: no siempre lo estamos, y está bien).
Es muy importante poder, ante una discusión desagradable y que te ha dolido, darte el espacio de conectar contigo mismo y plantearte qué te gustaría hacer (que no sea una vez más la estrategia de “guardarlo debajo de la alfombra” 😉)
Te animamos a que leas una a una las siguientes preguntas y te des unos minutos para responderlas honestamente contigo mismo:
- ¿Hay arrepentimiento por parte de la otra persona?
- Según mis valores, ¿esto es algo que podría perdonar?
- ¿Podría volver a confiar en mi pareja?, ¿qué necesitaría para eso?
- ¿Había ocurrido anteriormente?
- ¿Es este un tema que ya hemos hablado en pareja o es algo que dábamos por hecho?
- ¿Hay algo que necesito que el otro cambie?, ¿hay algo que yo pueda hacer para mejorar?
- Si me imagino mi relación dentro de un año, ¿cómo sería?
Continuar en tu relación “sin deudas”…
Si estas preguntas y las correspondientes respuestas te animan a dar el paso y tener una conversación incómoda pero necesaria en que buscar soluciones con tu pareja ¡bienvenida sea!
Eso ayudará a que puedas continuar en tu relación sin deudas. Además, probablemente así os conozcáis mejor, os respetéis más, tengáis más en cuenta las necesidades de cada uno y podáis salir fortalecidos de ello, con mayor satisfacción y bienestar en la pareja.
O… ¿no perdonar?
De todas formas, hay más opciones. El proceso del perdón es un tema complejo, profundo y difícil de vivir y gestionar. Con este post, nuestra intención es que puedas aprender a tenerte en cuenta, escucharte y reflexionar contigo misma/o antes de tomar una decisión importante. No necesariamente siempre perdonar.
Y es que, a veces, no estamos preparados para perdonar y no todas las situaciones, circunstancias, momentos y personas lo merecen. Entonces, es muy importante respetarnos y tomar las medidas convenientes ¡Siendo fieles a nosotros mismos!
Por último…
Este post está enfocado a las relaciones de pareja, pero es un tema que puede estar presente en todo tipo de relaciones.
Este y otros muchos aspectos, suelen ser un tema de ayuda en psicología y que trabajamos con nuestros pacientes en consulta. Si al leer esto te has sentido identificado o te ha provocado alguna reflexión, puedes pedir ayuda a alguien de tu entorno. Y recuerda que tenemos agenda abierta para poder ayudarte desde la terapia sistémica.
Trabajamos con terapia individual, terapia familiar sistémica o terapia de pareja online. Te animamos a pedirnos información rellenando el formulario que encontrarás en esta página web o enviándonos un correo electrónico a info@comerseelcocopsicologia.com
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