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Tiempo de lectura: 4 minutos¿Alguna vez has sentido que tu vida se detiene de repente? Quizá fue después de perder a alguien importante, de romper una relación, de mudarte de ciudad, o simplemente de darte cuenta de que ya nada es como antes. El mundo sigue girando, las personas a tu alrededor continúan con
Tiempo de lectura: 3 minutosUn panorama de estrés y cansancio que nos desborda En los últimos meses seguro que has leído titulares sobre ansiedad, depresión, cansancio, crisis de salud mental y aumento de suicidios. Todos somos conscientes del momento en que vivimos y de las noticias que aparecen constantemente. Por ejemplo, según una noticia
Tiempo de lectura: 5 minutosLlega el buen tiempo, se acerca el verano y con él una especie de mandato social: disfrutar al máximo, vivir experiencias inolvidables, tener el cuerpo perfecto, reconectar con todo el mundo, aprovechar cada segundo, pasarlo “pipa” ¿verdad? Es lo que escuchamos en los anuncios de la televisión, en diferentes redes
Tiempo de lectura: 4 minutos“Soy un fracaso”; “parezco tonta”; “siempre la lío”; “todo me sale mal”; “no valgo” … ¿Te suenan estas frases? La forma en la que nos hablamos a nosotros mismos influye profundamente en nuestra autoestima, salud mental y calidad de vida. Nuestro diálogo interno – esos pensamientos que atraviesan nuestra mente
