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Tiempo de lectura: 5 minutosSi te suena de algo esto, quédate, y te ayudo a entender qué te está pasando y cómo recuperar tu bienestar emocional. ¿Te pasa que terminas el lunes y sientes que ya estás pensando en el viernes? ¿Que haces una cosa mientras piensas en las tres siguientes? ¿Que incluso cuando
Tiempo de lectura: 4 minutosHay una sensación que se repite más de lo que parece: mirar alrededor y pensar que todo el mundo avanza menos tú, como si no estuvieras respetando tu propio ritmo. Que los demás consiguen cosas, toman decisiones, cumplen metas o parecen tener la vida encaminada… mientras tú sigues sintiendo que
Tiempo de lectura: 3 minutosUn panorama de estrés y cansancio que nos desborda En los últimos meses seguro que has leído titulares sobre ansiedad, depresión, cansancio, crisis de salud mental y aumento de suicidios. Todos somos conscientes del momento en que vivimos y de las noticias que aparecen constantemente. Por ejemplo, según una noticia
Tiempo de lectura: 4 minutosLa (cruda) realidad de los objetivos Todos hemos hecho alguna vez una lista de propósitos, en la cual sentimos la emoción inicial… y poco a poco la energía se apaga. La falta de motivación para alcanzar metas es más común de lo que pensamos, y entender la realidad detrás de
Tiempo de lectura: 4 minutos¿Por qué sigo repitiendo los mismos patrones? A veces sentimos que repetimos la misma historia una y otra vez. Nos encontramos en relaciones similares, reaccionamos de manera automática ante ciertas situaciones, o tomamos decisiones que no nos llevan a donde queremos. Todo esto está profundamente ligado a nuestra historia personal
Tiempo de lectura: 5 minutosLlega el buen tiempo, se acerca el verano y con él una especie de mandato social: disfrutar al máximo, vivir experiencias inolvidables, tener el cuerpo perfecto, reconectar con todo el mundo, aprovechar cada segundo, pasarlo “pipa” ¿verdad? Es lo que escuchamos en los anuncios de la televisión, en diferentes redes
Tiempo de lectura: 5 minutosLas heridas emocionales son experiencias dolorosas del pasado que pueden afectar nuestra vida presente. Estas pueden surgir por distintas razones: pérdidas, traumas, necesidades emocionales no cubiertas o relaciones difíciles. Sanarlas es un proceso que requiere tiempo, autoconocimiento y, en muchos casos, el apoyo de un profesional. A continuación, exploramos diferentes
Tiempo de lectura: 5 minutosPuede que hayas llegado a este blog porque te preguntas si tienes un estilo de apego ansioso o evitativo, o tal vez porque estás buscando entender la dinámica de tu relación de pareja, que últimamente ha estado llena de conflictos. O quizás simplemente quieres comprender por qué te vinculas de
Tiempo de lectura: 4 minutosEn diferentes momentos de tu vida, puede que te hayas visto preguntándote: ¿Qué es la autoestima? ¿Cómo puedo desarrollarla o fortalecerla? ¿Cómo tener una autoestima saludable? ¿Puede crecer mi autoestima? Cuánto nos interesa y nos atraviesa a todos el tema de la famosa “autoestima” y cuántas preguntas nos rondan alrededor
Tiempo de lectura: 4 minutosA veces, ante situaciones que nos producen incomodidad o que nos preocupan por ver sufrir a la otra persona, queremos ayudar y tratamos de ponerle solución al problema rápidamente. ¿Te suena esto? A todos nos ha pasado alguna vez. En este intento desesperado de hacer desaparecer de la otra persona
