De Lunes a Jueves de 9h a 21h y Viernes de 9h a 18h | info@comerseelcocopsicologia.com
Tiempo de lectura: 5 minutosA veces estamos viviendo un momento que, objetivamente, está bien, pero nuestra cabeza ya está en otro lugar. Pensando en lo que puede pasar mañana. En esa conversación que tendremos que tener. En si algo saldrá mal. En cómo resolveremos un problema que todavía no existe. En si seremos capaces
Tiempo de lectura: 5 minutosSi te suena de algo esto, quédate, y te ayudo a entender qué te está pasando y cómo recuperar tu bienestar emocional. ¿Te pasa que terminas el lunes y sientes que ya estás pensando en el viernes? ¿Que haces una cosa mientras piensas en las tres siguientes? ¿Que incluso cuando
Tiempo de lectura: 3 minutosUn panorama de estrés y cansancio que nos desborda En los últimos meses seguro que has leído titulares sobre ansiedad, depresión, cansancio, crisis de salud mental y aumento de suicidios. Todos somos conscientes del momento en que vivimos y de las noticias que aparecen constantemente. Por ejemplo, según una noticia
Tiempo de lectura: 5 minutosLlega el buen tiempo, se acerca el verano y con él una especie de mandato social: disfrutar al máximo, vivir experiencias inolvidables, tener el cuerpo perfecto, reconectar con todo el mundo, aprovechar cada segundo, pasarlo “pipa” ¿verdad? Es lo que escuchamos en los anuncios de la televisión, en diferentes redes
Tiempo de lectura: 4 minutos“Soy un fracaso”; “parezco tonta”; “siempre la lío”; “todo me sale mal”; “no valgo” … ¿Te suenan estas frases? La forma en la que nos hablamos a nosotros mismos influye profundamente en nuestra autoestima, salud mental y calidad de vida. Nuestro diálogo interno – esos pensamientos que atraviesan nuestra mente
Tiempo de lectura: 2 minutos¿Te has dado cuenta de la cantidad de veces que piensas en el futuro? ¿Y de cuántas veces lo haces desde el miedo o la preocupación constante? Anticipar escenarios negativos puede parecer una forma de prepararte, pero muchas veces solo alimenta la ansiedad. ¿Te has pasado noches sin dormir pensando
Tiempo de lectura: 2 minutos¿Necesitas tener todo controlado continuamente? ¿Sientes ansiedad si no logras un resultado determinado? ¿Te haces responsable de las acciones de los demás? Si te ves reflejado en esto, puede que estés experimentando una necesidad de control que está afectando a tu bienestar emocional. En este blog reflexionamos sobre por qué
Tiempo de lectura: 3 minutosLa ansiedad es el estado de aprensión y miedo producido por la percepción de una amenaza ya sea real o no. En otras palabras, es un mecanismo de defensa del organismo que se encarga de proporcionar una ayuda adicional para luchar o huir del peligro. ¿Has experimentado ansiedad? Todos experimentamos
